روندا، المدينة الأندلسية الجذابة جنوب إسبانيا، تجمع جمال الطبيعة بتاريخ طويل وثقافة محلية ثرية. تُعد من أبرز الأماكن التي يقصدها محبو العمارة الأندلسية والمناظر الطبيعية الخلابة والثقافة الأصيلة.
تاريخ المدينة بدأ في العصور القديمة، ويظهر في معالمها آثار رومانية وفينيقية وأندلسية. أبرز معلم هو جسر "بوينتا نويفا" أو "جسر الحب"،
بُني في القرن الثامن عشر، ويُعد رمز المدينة بسبب تصميمه الفريد وموقعه فوق وادٍ عميق. تحيط به قصص رومانسية، ويأتيه آلاف الزائرين كل عام.
المدينة القديمة في روندا تحتفظ بطابعها التاريخي، حيث يمشي الزائر في أزقتها الضيقة المرصوفة بالحجارة ويرى البيوت البيضاء وزخارفها الأندلسية. تملأ المنطقة متاجر تبيع الحرف اليدوية والمنتجات المحلية، إلى جانب كنائس ومعابد ومتاحف تاريخية تروي قصص الحضارات التي مرت بالمدينة.
روندا غنية بالثقافة الفنية، إذ تحتوي على متاحف مثل "متحف روندا الأندلسي" و"متحف خوسيه مونتيلا" التي تعرض أعمالًا فنية ومقتنيات أثرية من عصور مختلفة. كما تُقام معارض فنية دورية تستعرض أعمال فنانين محليين وعالميين.
في المطبخ، تُعد روندا وجهة لمحبي الأكل الأندلسي. تقدم أطباقًا مثل "آرز بالايا" و"التاباس"، إلى جانب مأكولات بحرية طازجة وحلويات تقليدية مثل "الثوراو"، التي تمنح الزائر تجربة تذوق لا تُنسى.
لعشاق الطبيعة، تطل روندا على جبال سيررا دي روندا وتمنح مناظر طبيعية خلابة. يمشي الزائر في حدائق مثل "لا بارتيدا" أو يكتشف المنتزهات الطبيعية المحيطة، حيث الشلالات والأودية والممرات الجبلية الهادئة.
باختصار، روندا تجمع بين التاريخ والجمال الطبيعي والثقافة، فتصبح من أهم وجهات السياحة في إسبانيا لكل من يبحث عن تجربة سفر متكاملة.
استخدام واقي الشمس خطوة ضرورية للدفاع عن البشرة من أضرار الشمس، يقلل احتمال الإصابة بسرطان الجلد ويؤخر ظهور التجاعيد. أظهرت دراسات أن وضع واقي شمس بعامل حماية 15 بشكل يومي خفض خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية بنسبة 40٪ وسرطان الجلد بنسبة 50٪.
يحتاج كل شخص إلى وضع واقي الشمس يومياً،
من الرجال والنساء إلى الأطفال فوق عمر 6 أشهر، لأن الأشعة فوق البنفسجية تضر البشرة حتى دون ظهور حروق الشمس. الأطفال دون ستة أشهر يُحمَون بالظل والملابس الطويلة بدلاً من الكريمات.
اختر واقياً شمسياً واسع الطيف بعامل حماية 15 أو أعلى، النوع الأفضل هو الذي تضعه بانتظام. يوجد نوعان: الأول يعكس الشمس باستخدام معادن مثل ثاني أكسيد التيتانيوم، والثاني يمتص الأشعة فوق البنفسجية بمواد مثل الأفوبنزون.
النوعان اجتازا اختبارات السلامة والفعالية، وبعض الكريمات تجمع بينهما. رغم الادعاءات الشائعة، فإن كلا النوعين يحتوي على مركبات كيميائية أو معدنية، لذا وصف أحدهما بـ"الطبيعي" غير صحيح.
رقم SPF يوضح مستوى الحماية؛ كريم بعامل 30 يحمي بـ30 مرة أكثر من البشرة غير المغطاة. من يقضي اليوم داخل المباني يكتفي بـ SPF 15، أما من يخرج لفترات طويلة فيحتاج إلى SPF 30 أو أعلى، ويعاد وضعه كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق.
واقي الشمس واسع الطيق يغطي الأشعة فوق البنفسجية من نوعي A وB، وهو ضروري لمنع الحروق والتجاعيد. عند الشراء، تأكد من وجود رقم SPF مناسب، مقاومة الماء، وحماية من النوعين معاً.
ضع واقي الشمس يومياً قبل نصف ساعة من الخروج، حتى في الأجواء الغائمة، لأن 80٪ من الأشعة تخترق السحب. غطِّ كل المناطق المكشوفة، بما فيها الأذنين، الرقبة، فروة الرأس، وقمة القدمين.
فكر أيضاً في نوع بشرتك، وجود سرطان جلدي في العائلة، حساسية الضوء بسبب أدوية معينة، أو أمراض جلدية خاصة، لاختيار كريم يناسب البشرة الجافة، الدهنية أو الحساسة.
في القرن التاسع قبل الميلاد، هربت الأميرة الفينيقية "علّيسة" من لبنان بعد أن قتل أخوها الملك "بقماليون" زوجها، فوصلت إلى تونس وبنت مدينة "قرطاج" فوق هضبة بيرصا، واستخدمت ذكاءها في الحصول على الأرض بحيلة جلد الثور. أطلقت على المدينة اسم "قَرت حدشت" أي "المدينة الجديدة"، ثم تغيّر نطق الاسم إلى
"قرطاج"، وأصبحت لاحقًا من أهم مدن العالم القديم.
اشتهرت "علّيسة" في تونس بلقب البطلة ومؤسسة الحضارة، وفي الغرب كانت رمزًا للحب والتضحية، إذ رفضت الزواج بعد وفاة زوجها، وأنهت حياتها حفاظًا على المدينة. شكلت "قرطاج" مستعمرة فينيقية قوية نمت بسرعة وأصبحت إمبراطورية كبيرة في غرب البحر المتوسط، وامتد نفوذها إلى شمال إفريقيا والسواحل الإسبانية والعديد من الجزر، وتفوقت في التجارة البحرية، وزرعت الزيتون وعلّمت البربر الكتابة.
ذكرت مصادر تاريخية أن "القرطاجيين" وصلوا إلى الأمريكيتين قبل كولومبوس، حيث عُثر على عملات معدنية تعود لعام 350 ق.م مرسوم عليها ما يشبه خريطة للعالم الجديد، وأثار ذلك جدلًا في الأوساط العلمية.
دخلت قرطاج في ثلاث حروب كبرى ضد روما عُرفت بـ"الحروب البونية". الأولى بدأت عام 264 ق.م بعد سيطرة روما على صقلية وانتهت عام 241 ق.م بخسارة قرطاج الجزيرة. في الثانية (218 - 201 ق.م)، قاد "حنبعل" حملة شهيرة على إيطاليا وكاد ينتصر، لكن تدخّل الرومان في قرطاج اضطره إلى التراجع وتوقيع معاهدة أنهت عزّ الإمبراطورية القرطاجية.
أما الحرب الثالثة فاندلعت عام 149 ق.م، وانتهت بتدمير قرطاج نهائيًا على يد الرومان، وقتل معظم سكانها، وأصبحت جزءًا من مقاطعة إفريقيا الرومانية، فطويت صفحة واحدة من أعظم الحضارات في تاريخ البحر الأبيض المتوسط.
