ADVERTISEMENT
فاروق العزام
أحب الكتابة والسفر. الحب لكل شيء هو مصدر إلهامي في الكتابة، أتمنى أن يعجبك مقالي
![]()
الهندباء: قوة الطبيعة الغذائية والسوبرفوود
الهندباء نبات رائع مليء بالفيتامينات، مضادات الأكسدة، والألياف، وتُستخدم منذ القدم لتعزيز صحة الهضم والكبد والمناعة. كما تساعد في فقدان الوزن وتحسين عملية الأيض. يمكن الاستمتاع بها في وصفات لذيذة مثل السلطة، العصائر، وحتى البرجر، ما يجعلها خيارًا صحيًا وشهيًا. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجربوع الأزرق.. قنبلة فرنسا النووية في صحراء الجزائر
"الجربوع الأزرق" كانت أول تجربة نووية فرنسية في صحراء الجزائر، استخدمت فيها فرنسا أسرى جزائريين كفئران تجارب. التجربة خلفت آثارًا إشعاعية خطيرة لا تزال تؤثر على الأجيال حتى اليوم، في واحدة من أبشع الجرائم الاستعمارية المغطاة بالصمت والتجاهل. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
10 طرق لكيفية القيام بالأشياء التي تكره القيام بها!
المهام الصعبة قد تبدو عبئًا، لكن يمكن تحويلها لفرص للنمو والتعلُّم. فكّر لماذا تقوم بها، خفِّف مثالكياتك، وركّز على النية بدل النتيجة. تذكّر أن الامتنان، القيود البسيطة، واحتضان المَساوئ تصنع فرقًا. فقط ابدأ، خطوة صغيرة تفتح الباب لإنجاز كبير. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
زيادة استهلاك المشروبات السكرية على مستوى العالم: حقائق و شؤون صحية ومخاطر
المشروبات السكرية تحمل الكثير من السعرات ولا تقدم أي فائدة غذائية، وتزيد من خطر السمنة والسكري وأمراض القلب. استهلاكها ارتفع بشكل كبير حول العالم، خاصة بين الأطفال، وأصبح من الضروري استبدالها بخيارات صحية مثل الماء والمياه الفوارة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
كوانغ بنه: استكشاف أعماق الكهوف والطبيعة البكر في فيتنام
انطلق في رحلة ساحرة إلى كوانغ بنه، حيث تمتزج الكهوف العملاقة والمناظر الطبيعية البكر في تجربة فريدة لعشاق المغامرة والطبيعة في قلب فيتنام. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
اكتشف طرابلس القديمة: متحف مفتوح يزخر بالحضارة والتاريخ
طرابلس القديمة، جوهرة التاريخ الليبي، تأسر الزائر بأسواقها النابضة بالحياة، أقواسها العتيقة، ومساجدها المهيبة. مدينة تروي قصص العصور في كل حجر وزقاق، وتدعونا لاكتشاف سحرها الذي يجمع بين عبق الماضي وروح الحاضر. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
سلامة التزلج للمبتدئين: نصائح أساسية لمغامرة شتوية آمنة
التزلج على الجليد مغامرة شتوية رائعة تحمل الكثير من المتعة، خاصة مع الاستعداد الجيد. خوذة، نظارات، قفازات، وملابس دافئة ضرورية لبداية ممتعة وآمنة. اختر المنحدر المناسب، تعلم التوازن، وابدأ بانطلاقة واثقة. لا تنسَ الاستمتاع بكل لحظة!. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أفضل 5 أنشطة لتنزه الأسرة في دبي
دبي مش بس ناطحات سحاب وتسوق، هي كمان وجهة ممتعة للعائلة كلها! من أجمل ملاهي ﺁي إم جي لعالم المغامرات، لأكواريوم دبي الضخم، لحديقة ميراكل جاردن الساحرة، وشاطئ كايت بيتش الرائع، كل مكان فيها يقدم تجربة مختلفة وممتعة للكبار والصغار. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
نسيج الكاريبي : طبق مبدع يعكس التنوع
"نسيج الكاريبي" طبق مبدع يجسد التنوع الثقافي الغني لمطابخ جزر الكاريبي، بمزيج من النكهات القوية والمكونات المحلية مثل الأرز الأصفر، الفاصوليا واللحوم. تجربة تذوقه ليست مجرد وجبة، بل رحلة في التاريخ والتراث والأساطير التي تميز هذه المنطقة الساحرة. مزيد- ADVERTISEMENT
