ADVERTISEMENT
لينا عشماوي
كاتبة، وطبيبة متمرّسة، لها خبرة واسعة في العمل في مؤسّسات صحيّة في العديد من البلدان العربيّة.
![]()
العادات اليومية للإنسان الصالح حقاً، بحسب علماء النفس
الناس الطيبون حقًا يتميزون بعادات بسيطة لكن قوية، مثل اللطف الواعي دون انتظار مقابل، الصدق اليومي، والاستماع الفعّال. هم لا يتظاهرون، بل يعيشون قيمهم بصدق، ويتعاملون بتعاطف مع الآخرين، ويقدّرون اللحظات الصغيرة، مما يجعلهم أفضل في عيون أنفسهم قبل الجميع. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الغارف، البرتغال: جنة الحب والمغامرة
تتميز الغارف بسحر طبيعي فريد، خصوصًا شواطئها ذات الرمال الذهبية التي تُعد ملاذًا رومانسيًا مثاليًا. كما توفر مغامرات مائية مثيرة وأطعمة بحرية شهية، لتجربة لا تُنسى تجمع بين الهدوء، الإثارة، والطعم الأصيل. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
دور الغرير الأوروبي في توازن النظام البيئي: بستاني الطبيعة
محمية "بستاني الطبيعة" في قرية الغرير الأوروبي تمثل قصة نجاح بيئي، حيث يسهم الغرير الأوروبي في الحفاظ على التنوع البيولوجي. رغم التهديدات التي يواجهها، مثل فقدان المواطن الطبيعية والصيد غير المشروع، يوفر هذا الحيوان نموذجًا رائعًا للتنمية المستدامة والتوازن مع الطبيعة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجربوع الأزرق.. قنبلة فرنسا النووية في صحراء الجزائر
"الجربوع الأزرق" كانت أول تجربة نووية فرنسية في صحراء الجزائر، استخدمت فيها فرنسا أسرى جزائريين كفئران تجارب. التجربة خلفت آثارًا إشعاعية خطيرة لا تزال تؤثر على الأجيال حتى اليوم، في واحدة من أبشع الجرائم الاستعمارية المغطاة بالصمت والتجاهل. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الجمال المهيب لجبل كليمنجارو: دليل لأطول قمة في أفريقيا
جبل كليمنجارو هو رمز أفريقيا الساحر، يجمع بين الطبيعة الخلابة والتراث العريق. من غاباته الساحرة إلى قممه الجليدية، ومن أساطيره المحلية إلى طلوع الشمس المذهل، يقدم تجربة لا تُنسى للمغامرين وعشاق الثقافة. رحلة تسلقه ليست تحديًا فقط، بل مغامرة تُلهم القلب والروح. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
التغذية الصحية: كيف تختار الأطعمة التي تدعم صحتك؟
اختيار الطعام الصحي هو خطوة بسيطة لكنها قوية لحياة أفضل. من خلال فهم العناصر الغذائية وقراءة الملصقات الغذائية بدقة، والتسوق الذكي، يمكننا اتخاذ قرارات تغذوية تدعم صحتنا وتعزز طاقتنا كل يوم. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
أكثر المنازل العائمة تطورًا في العالم
تخيل العيش فوق الماء في منزل فاخر أو تصميم غريب مثل غواصة صفراء أو بيضة عائمة! من سياتل لدبي، تنتشر منازل مبتكرة تعكس الفخامة والتكنولوجيا والخيال، مثل "Muffin" المصنوع من طائرة متحطمة أو "Andante" ذو الطراز الكلاسيكي المجدد. تجربة سكنية خارج المألوف بكل معنى الكلمة. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
الكشف عن سر صنع السلطة الكاملة: النصائح والتقنيات الموجهة إلى عشاق الطعام
السلطة الكاملة ليست مجرد طبق صحي، بل تجربة ذوقية فريدة تبدأ من اختيار المكونات الطازجة والعضوية، مرورًا باستخدام التوابل الطبيعية وتنسيق الألوان والنكهات، وصولاً إلى لحظة التقديم والمشاركة مع الأحباء، لتصبح كل وجبة لحظة ممتعة تنبض بالحياة والطعم. مزيد- ADVERTISEMENT
![]()
رحلة إلى تراث وسفرة اليمن
المطبخ اليمني يحكي قصة بلد غني بالتقاليد والتأثيرات التاريخية، من البهارات الهندية إلى تأثير الفتح الإسلامي. وجبات مثل المندي والسلتة ليست مجرد طعام، بل تجربة ثقافية تعزز الهوية اليمنية وتشد السياح من كل مكان لاكتشاف ذوق وتراث لا يُنسى. مزيد- ADVERTISEMENT
